Emagreça e perca barriga com 2 ingredientes milagrosos



Manter uma boa forma física é o sonho de qualquer pessoa, mas consegui-lo nem sempre é fácil.

Mas perder peso tornou-se mais fácil com um novo suplemento nutricional. Consumido durante no café da manhã, este proporciona-lhe energia durante todo o dia, nutre o organismo e queima gorduras.

Vamos saber mais?

O segredo está na aveia, um ingrediente rico em fibras, minerais e proteínas, controla o açúcar no sangue e reduz o colesterol.

Mas também na… semente de chia. Um ingrediente com ómega 3 e 6 que reduz o mau colesterol, evita doenças no coração, é anti-inflamatório, auxilia no tratamento da artrite e artrose e, é rico em cálcio.

Fácil de preparar, em 10 minutos tem uma receita que ajuda a controlar o peso, pois proporciona saciedade, e pode ser uma boa alternativa ao café da manhã.

Ingredientes


  • Água: 50ml
  • Farinha de aveia: 1 chávena
  • Semente de chia: 4 colheres de sopa
  • Essência de baunilha: 2 colheres de chá
  • Canela: 1 pau ou uma colher de canela em pó
  • Mel: 2 colheres de sopa
  • Sal q.b.

Preparação

  1. Misture a água com a canela e a essência de baunilha, levando ao lume
  2. Deixe levantar fervura e junte a aveia, deixando ao lume por 5 minutos
  3. Retire do lume e deixe repousar por mais 5 minutos
  4. Adicione o mel e o sal, juntando todos os ingredientes
  5. Por último, coloque as sementes de chia e mexa bem
  6. Após finalizar o preparado pode nozes e frutos secos a gosto



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