Emagreça tomando vinho: confira essa novidade



Naturopata desenvolveu dieta que inclui vinho para emagrecer de 4 a 6 quilos

Muita gente fala que tomar uma taça de vinho por dia faz bem para a saúde.

Se você gosta de vinho, continue lendo e veja por que isso é verdade, além de descobrir como pode perder até 6 quilos incluindo o vinho na sua rotina alimentar.

Para já começar com vantagens, o vinho contém uma substância chamada piceatannol, que ajuda tanto a reduzir as células de gordura, quanto a evitar que novas se desenvolvam.

Mas é claro que o vinho sozinho não pode fazer nenhum milagre, ele é apenas um reforço para uma alimentação balanceada e uma rotina saudável, além do mais, deve ser consumido com moderação.

O vinho do tipo tinto seco é o melhor para ajudar a digerir alimentos mais pesados, como carne vermelha e queijo gordo.

Se optar por tomar uma taça antes de dormir, ainda terá o benefício de ter uma noite de sono melhor.

Neste caso, não beba na refeição do jantar.

A dieta com vinho para emagrecer

Um naturopata espanhol, chamado Rubén Bravo, elaborou um plano alimentar que inclui o vinho para estimular o emagrecimento, e você verá as sugestões dele a seguir.

Mas antes de fazer a sua dieta com vinho, consulte seu médico para ter certeza das condições do seu corpo e não acabar tendo efeitos contrários.


Café da manhã

  • Café descafeinado: 1 xícara;
  • Pão integral: 1 fatia;
  • Ovo: 1 unidade inteira;
  • Presunto: 1 fatia;
  • Fruta: 1 porção, da sua preferência.

Almoço

  • Vegetais crus, assados ou cozidos no vapor: 1 porção;
  • Carne vermelha, branca ou peixe: 1 filé;
  • Vinho seco: 1 taça (150 mililitros);

Jantar

  • Sopa de frango com legumes: 1 prato
  • Camarão ou outro fruto do mar: 1 porção;
  • Vinho: 1 taça (150 mililitros).

Entre as refeições coma o que uma dieta tradicional recomenda, como 1 porção de fruta com iogurte magro, por exemplo.

Esta é apenas uma sugestão, sendo que a intenção é mostrar que com duas pequenas taças de vinho em momentos diferentes do dia, acompanhadas de alimentos não industrializados ou processados, o organismo irá trabalhar para o emagrecimento.

É importante também manter uma rotina de exercícios e beber bastante água ao longo do dia.

E para reforçar, lembre-se que cada organismo tem necessidades em particular, portanto, a dieta ideal para você deve ser prescrita pelo seu nutricionista com base nos resultados dos seus exames.



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