veja O Que ACONTECE No Seu Corpo Quando VOCÊ Come 3 BANANAS Todo os DIAS.



O Que ACONTECE No Seu Corpo Quando VOCÊ Come 3 BANANAS Todo os DIAS, os beneficios são inúmeros e você nem sabia disso. Alem disso, a banana é considerada um alimento completo e com potencial para ser a próxima grande revolução da saúde, por estar cheia de nutrientes. Mas, muitas vezes, a subestimamos.

A fruta é rica em açúcares naturais, sacarose e frutose, minerais, vitaminas e fibras e seu consumo regular é capaz de proporcionar excelentes benefícios à saúde, inclusive no combate ao câncer.

Isso acontece especialmente depois que estão maduras, quando começam a surgir na casca algumas manchas marrons.

Essas manchas são formadas por uma substância que bloqueia a propagação e o crescimento das células tumorais e são ricas em antioxidantes que podem aumentar o sistema imunológico.

Por isso, na hora de escolher, fique atento às frutas mais maduras.

O ideal é comer duas bananas ao dia e, ao longo de um mês, os resultados já estarão surgindo.

Então veja O Que ACONTECE No Seu Corpo Quando VOCÊ Come 3 BANANAS Todo os DIAS.

1. Controlam a Temperatura do Corpo:

As bananas são capazes de regular de forma eficiente a temperatura corporal e são extremamente úteis no caso da febre.

2. Combatem a Depressão:


O triptofano é um dos ingredientes da banana que, ao entrar no corpo, é transformado em serotonina, que é um neurotransmissor cerebral.

Isso leva ao relaxamento e ao humor melhorado, ajudando em casos de depressão.

3. Combatem a Deficiência de Vitaminas:

As bananas são um tipo de alimento rico em vitamina B6. Uma banana contém 20% da dose diária de vitamina B6 recomendada.

Graças a esta vitamina, o organismo pode produzir a insulina, a hemoglobina e os aminoácidos necessários para criar células saudáveis.

4. Reduzem o Nível de Estresse:

Comer duas bananas por dia nos permitirá reduzir os níveis de estresse e levantar o humor.

As bananas contêm triptofano, uma substância de que nosso organismo precisa para produzir serotonina, conhecida como hormônio da felicidade.

5. Tratam a Anemia:

A fruta fornece ao corpo o ferro necessário, aumentando o suprimento de sangue, pois estimulam a produção dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina.

Além de todos esses benefícios, as bananas também são ricas em vitamina B, que acalma o sistema nervoso, relaxa o corpo e a mente, e alivia casos de estresse.

6. Reduzem o Sobrepeso:

As bananas são capazes de reduzir o sobrepeso graças ao seu alto teor de fibras, o que faz com que você se mantenha saciado por mais tempo.

7. Combatem a Azia:

As bananas atuam como antiácidos, aliviando o refluxo ácido e a azia, e todos os sintomas desagradáveis relacionados.

Apenas uma banana é capaz de fornecer resultados imediatos em caso de azia.

Também auxiliam contra a constipação, pois seu conteúdo rico em fibras leva a movimentos intestinais regulares.



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